ЗАНЯТИЕ ПЕРВОЕ

Психолог:

– Сядьте поудобнее. Откиньте тело на спинку стула. Закройте глаза и расслабьтесь. Дышите спокойно, глубоко. А теперь попробуйте послушать тишину… Спокойно слушайте и вы

услышите своеобразное  “звучание тишины”…  Надо уметь ее слушать, и вы услышите очень многое…

(через 2 минуты): Вы очевидно обратили внимание на то, что постепенно начали воспринимать звуковые частоты, не воспринимаемые ранее. Такие тренировки являются своеобразной медитацией, буквально “открывающей” человеку уши.

 

А теперь снова закройте глаза и, не открывая их, решите несложную арифметическую задачку: «Кто первый сосчитает сумму чисел: 1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 6 + 7 + 8 + 9 + 10…  итак до двадцати». Начали.

 

Наверняка на решение этой несложной задачки вы потратили 2-3 минуты.

А теперь та же задача, но читать надо не до двадцати, а до пятидесяти. Начали…

 

Уверен, что и пяти минут вам не хватило, что бы сосчитать.

 

А теперь я расскажу вам небольшую историю:

Однажды, когда знаменитому математику Гауссу было шесть лет, учитель математики, чтобы занять детей на долгое время, предложил им сосчитать сумму от 1 до 100. Юный Гаусс заметил, что парные суммы с противоположных концов одинаковы: 1+100=101, 2+99=101 и т. д., и мгновенно получил результат: 50 пар чисел он перемножил и получил сумму = 5050.

К Гауссу мы еще вернемся…

 

Надеюсь, вы чувствуете себя достаточно комфортно. Я дал вам первое задание «слушать тишину», не для того чтобы проверить ваши слуховые способности, а для того, чтобы вы расслабились, отрешились от всего того, что осталось за пределами нашего «интернет-класса». И второе: Я задал вам несложную задачку-считалку совсем не для того, чтобы проверить ваши математические способности. А для того, чтобы подготовить вас к работе. Любая работа требует физической и психологической подготовки. Получение знаний — процесс творческий,  так что наше занятие тоже серьезная работа.

 

Примеры аутогенной тренировки для детей всех 3-х категорий сложности.

 

Психолог: Упражнение «Слушаем тишину» можно предложить детям всех 3-х категорий сложности. Что касается упражнения «Задачка Гаусса» то она применима для третьей, четвертой  группы сложности и возможно для второй.

Для первой группы сложности предлагается следующее задание:

 

Упражнение (в группе или индивидуально)  «Отвечаем на вопросы».

Давайте попробуем узнать, что мы о себе знаем. Я буду задавать вопросы, а отвечать вы будете с помощью фишек. Красная фишка означает “да”, синяя — “нет”. Фишки лежат в корзиночке. Если вы хотите сказать “да”, то берете из корзиночки красную фишку и кладете ее перед собой. Если “нет”, то берете синюю фишку и кладете ее перед собой.

Вопросы:

  1. Вы знаете, где у вас сердце?
  2. Вы часто слушаете, как оно бьется?
  3. Вы можете долго, долго сидеть и смотреть книгу?
  4. Вы придумываете сами себе сказки, когда укладываетесь спать?
  5. Вам снятся сны?
  6. Вы запоминаете сон, сможете его рассказать?
  7. Вы любите слушать музыку?

А теперь подсчитаем:

Сколько всего было задано вопросов?

Как вы это узнали?

Сколько раз вы ответили “да”?

Сколько раз вы ответили “нет”?

Каких ответов у вас было больше: “да” или “нет”?

Что это означает, по-вашему?

 

Методические пояснения и рекомендации:

Игры и упражнения аутотренинга используют перед основными занятиями как специальное коррекцнонное средство. Их можно проводить с большой группой детей, в парах или индивидуально. Групповой треннинг с элементами соревнования вносит в обучающие занятия оживление, которое позволяет детям быстрее включиться в учебный процесс. Упражнения тренинга по возможности должны иметь элементы обратной связи. Это означает, что дети должны рассказать взрослому о том, что чувствовали, и хотя бы элементарно оценить свое состояние. Для проведения аутотренинга особых условий не требуется. Однако неплохо, если в помещении, где он проводится, будет сенсорное освещение, удобные кресла или матики на каждого ребенка, аудио- и видеотехника.

 

Психолог: Итак, практическая часть нашего занятия, которую можно обозначить как «Приведение организма в рабочее состояние» завершена.

 

Теперь немного теории:

Жизнь устроена так, что наш мозг без передышки сигнализирует обо всем, что происходит вокруг нас. Нам приходится учиться не замечать эти раздражители. Только в результате длительной тренировки мы можем научиться „забывать обо всем, что происходит вокруг”, „закрывать глаза” на все. Особенно это необходимо при подготовке к творческой работе. И в этом может помочь аутотреннинг.

 

Подсознанию человека мы не можем  прямо отдавать приказания. Механизм подсознательной деятельности может быть запущен лишь в случае совпадения внутренних потребностей и внешних условий. Поэтому задача приведения творческого аппарата в рабочее состояние разделяется на две части:

1) разработка механизма провокации внутренних потребностей;

2) разработка механизма адаптации внутренних потребностей в соответствие с внешними условиями.

 

При подготовке ребенка к решению  творческих задач иногда пользуются механистическими методами приведения мозга в творческое состояние. Цель этих приёмов – сузить поле сознания настолько, чтобы отрезать себя от внешнего мира. При этом мозг будет ритмически реагировать только на тот стимул (на ту творческую задачу), на котором он сосредоточен.

 

Однако наиболее эффективным методом приведения творческого аппарата в рабочее состояние является принцип поэтического отражения реальной действительности. Эстетическая чувственность, пробужденная пейзажем, музыкой, цветом, пластикой, формой, словом соответствует усилению психологической активации человека.

 

Мысль могущественна и созидательна. А так как мысли измеряются словом и проявляются словом, они связаны с речью, с языком. Вначале очень сложно воздействовать на мысли, но через слово, путем повторения можно создать определенную мысле-форму, которая будет воздействовать на нашу жизнь. В произносимых словах таится огромная сила.

Аутотреннингом мы будем заниматься на каждом занятии.

 

На этом первую часть нашего занятия можно считать законченной.

 

Вторая часть  —  «Развитие памяти».

 

Немножко теории:  Рассказывают, что один человек, решив пополнить свое образование, стал заучивать подряд энциклопедию. Однако, дошел он лишь до слова на букву «А» – «абсурд», дальше осилить не мог. Анекдот? Да, но очень поучительный. Ведь если бы он и продолжал заучивать энциклопедию, проку было бы мало. Бессистемность материала для запоминания — залог непродуктивного психологического процесса.

Главное из всех качеств, определяющих продуктивность памяти — ее системность  (классификация), готовность к применению, умение быстро извлекать из запаса сведений именно то, что необходимо в данный момент. Есть люди, много знающие, но весь их багаж лежит в памяти мертвым грузом. Когда надо что-либо вспомнить, то нужное всегда забывается, а ненужное «само лезет в голову». У других багаж может быть и меньшим, но в нем все под рукой, и в памяти всегда воспроизводится именно то, что нужно.

Нельзя сначала что-то как-то заучивать, а потом развивать готовность памяти. Готовность памяти формируется в процессе запоминания, которое должно быть обязательно осмысленным и во время него сразу должны устанавливаться связи между запоминанием и теми случаями, когда эти сведения могут понадобиться.

Запоминая что-либо, надо помнить, зачем мы это делаем и в каких случаях те или иные сведения могут понадобиться.

 

Существует такие классификации памяти:

  1. По способу восприятия информации память делится на:

зрительную;

слуховую;

сенсорную (тектильную);

двигательную.

  1. По времени сохранения информации на:

кратковременную

долговременную.

  1. По способу запоминания на:

непосредственную (механическую);

опосредованную, когда запоминание происходит не механически, а при помощи логических, образных и ассоциативных связей.

 

Теперь настало время перейти к практической деятельности.

Но перед этим позволим себе немножко отдохнуть.

 

Короткая минутка юмора для разрядки.

Фольклор из школьных сочинений:

«Следствие в свое время установило, что Иуда оказался изменником, настоящим рецидивистом и предал Иисуса Христа за тридцать американских долларов».

«Будучи молодым, Бонапарт женился на Жозефине и подарил ей золотой ларец с выгравированными внутренностями. А когда потерпел огромное поражение, понял, что нужно жениться еще раз. Он развелся с Жозефиной и обручился со святой Еленой».

«Старуха Изергиль была гордая и неприступная, как таксист».

«Раньше он (Кутузове) правильным курсом наступал — потом правильным курсом стал отступать, потом опять стал наступать».

«Романы пишут все, кому ни лень, а кому лень — пишут стихи».

«Мало того, что он (он – это о Пушкине) писал свои стихи, так еще нас заставляет их учить»!

«Обезьяна, покинувшая дерево, вынуждена смотреть снизу вверх на обезьяну, оставшуюся на дереве».

«В жизни всегда есть место подвигу. Жаль, что обычно это место не самое лучшее».

 

Психолог: Улыбнулись? Отдохнули? Продолжим работу.

Перед тем, как приступить к выполнению первого упражнения, прошу расставить столы вдоль стен и занять места на стульях, расставленных полукругом.

 

Игра (групповая) “Диафильм”  

яЦель игры научиться запоминать не механически, а при помощи логических, образных и ассоциативных связей.

Будем всей группой создавать «диафильм». Объясню, как это будет делаться. Обозначим тему «диафильма» – «Весна». Первый участник игры называет слово или словосочетание, которое по его мнению или воображению определяют картину весны. Например: “Светит солнце”. Второй частник игры, сидящий справа от первого, повторяет сказанное “Светит солнце” –  и по свободной ассоциации добавляет свое слово-кадр, развивая сюжет. Например: “Светит солнце. Журчат ручьи”. Третий повторяет все “кадры” и добавляет: “Светит солнце. Журчат ручьи. Кричат скворцы”. Четвертый повторяет все и добавляет: “Светит солнце. Журчат ручьи. Кричат скворцы. И тает лед”… и т. д. Если понятно, начнем. Но поменяем тему «диафильма». Он будет называться «Зима». Начали.

 

Не исключено, что после двух-трех кругов безошибочное выполнение упражнения остановится. Главная ошибка  заключается в попытке механически запоминать слова или словосочетания. Надо идти другим путем: Сначала надо представит  себе некую картину зимы, затем дать ей (этой картине) название,  и лишь потом, называть свое словосочетание.  Также надо относиться и к словосочетаниям предыдущих участников игры: услышав словосочетание, отнеситесь к нему, как к названию картины и постарайтесь  увидеть ее в своем воображении. Главное в этой игре —  непрерывная логическая, образная и ассоциативная последовательность картин.

Попробуем еще раз. Диафильм «Осень».

Методические пояснения и рекомендации.

Пусть вас не смущает, что результаты снова мало впечатляющие. Для того, чтобы освоить такой принцип запоминания, требуется длительная тренировка. Этим мы и будем заниматься на наших уроках и дальше.

 

Игры для детей других категорий сложности:

 

3-я группа сложности.

Детям этой категории сложности можно предложить изложенную выше игру «Диафильм» на тему «Весна», «Зима», «Осень», разумеется раздавая наборы картинок, соответствующие их возрасту,

 

Другое (дополнительное) упражнение для той же категории сложности.

 

Игра (в группе) «Пять-шесть слов-3».

Детям называют 5-6 слов, добавляя более сложные определения. Например: «аленький цветочек», «дом с приведениями», «кот ученый», «утомленное солнышко», «волшебное яблочко». И предлагают их запомнить. После чего просят каждого ребенка по очереди  перечислить эти словосочетания. Скорее всего результаты будут не у всех удачные. Тогда задание меняется. Детям дается бумага и карандаши (фломастеры) и называются другие 5-6 слов, которые ребенок должен нарисовать, как они представляю эти словосочетания. После чего предлагают их запомнить и по очереди  перечислить их.

 

2-я группа сложности.

Детям этой категории сложности можно предложить изложенную выше игру «Диафильм» на тему «Весна», «Зима», «Осень», разумеется раздавая наборы картинок, соответствующие их возрасту.

 

Другое (дополнительное) упражнение для той же категории сложности.

 

Игра (в группе) «Пять-шесть слов-2».

Детям называют 5-6 слов, добавляя прилагательные. Например: «голубой цветок», «большой дом», «ленивая кошка», «яркое солнышко», «вкусное яблоко».

И предлагают их запомнить. После чего просят каждого ребенка по очереди  перечислить эти словосочетания. Скорее всего результаты будут не у всех удачные. Тогда задание меняется. Детям дается бумага и карандаши (фломастеры) и называются другие 5-6 словосочетаний, которые дети должны изобразить, как они представляю себе эти словосочетания. После чего предлагают их запомнить и по очереди  перечислить.

 

1-я группа сложности.

 

Игра (в группе) «Диафильм- 1».

Детям раздают наборы картинок, соответствующие их возрасту, на тему «Весна». Как можно проще и доходчивее объясняют условия игры. После чего предлагают первому показать свою картинку. При этом, он обязательно должен придумать к ней название. Желательно, как словосочетание. Но если это будет коротенький рассказ (одна две фразы), тоже хорошо. Второй ребенок (сидящий справа от первого) повторяет словосочетание — название карточки с изображение весны (или короткий рассказ) и добавляет свою картинку и ее название. И так далее. После чего детей просят повторить перечень названия картинок. Уверен, что результаты буду не лучше, чем у взрослых. Не беда. Надо доходчиво объяснить детям, как лучше запоминать: увидев первую картинку, постараться отразить ее в своем воображении и запомнить название. Итак одну за другой. Итак, можно продолжить игру: тема диафильма «Зима». После обсуждения, тема диафильма «Осень».

Методические пояснения и рекомендации.

Главное в этой игре — непрерывная логическая, образная и ассоциативная последовательность картин.  Следует возвращаться к этой игре многократно, с тем чтобы дети твердо усвоили этот метод запоминания.

Эту игру можно проводить и дома, индивидуально со своим ребенком. В этом случае партнером в игре становятся сами родители.

 

Другое упражнение (дополнительное) для той же категории сложности.

 

Игра (в группе) «Пять-шесть слов-1».

Детям называют 5-6 слов: «цветок», «дом», «кошка», «солнышко», «яблоко»… И предлагают их запомнить. После чего просят каждого ребенка по очереди  перечислить эти слова. Скорее всего результаты будут не у всех удачные. Тогда задание меняется. Детям дается бумага и карандаши (фломастеры) и называются другие 5-6 слов, которые ребенок должен нарисовать, как они представляю эти слова. После чего предлагают их запомнить и по очереди  перечислить их.

 

Психолог: На этом вторая часть занятия закончена. Сделаем перерыв на 15 минут.

 

Перерыв -15 минут. В это время можно поиграть (походить, побегать), сделать несколько физических упражнений на воздухе, даже просто посидеть и послушать музыку. 

 

Третья часть занятия. Тема – «Внимание».

 

Немного теории:

Внимание — это способность сосредотачиваться на определенном объекте, концентрировать свои мысли. Развитие объема внимания важно для обучения письму, овладения чтением и навыкам счета.

Правильное распределение внимания помогает ребенку познавать предметы окружающего мира, не переключаясь на посторонние элементы. Устойчивость внимания нужна для написания текстов, решения задач, создания рисунков, оперирования в уме понятиями, схемами и образами.

Чем бы мы ни занимались, мы постоянно отвлекаемся. Читая книгу, мы задумываемся о чем-то своем и пропускаем абзац; беседуя с человеком, мы теряем нить его мысли; выходя из комнаты, забываем выключить свет. Обычно наши отвлечения не приводят ни к каким серьезным неприятностям: абзац можно перечитать, приятеля переспросить, а лампочку выключить через час.

Мы привыкли относиться к своей рассеянности и невнимательности снисходительно. Но для человека, решившего заниматься творчеством, эта привычка превращается в серьезное препятствие. Прежде чем приступить к отработке навыков борьбы с отвлечениями внимания, необходимо развить способность к их наблюдению. Сначала нужно замечать отвлечения, а потом избавляться от них. Упражнения этого раздела, специально посвященные «психологии невнимательности», позволят проникнуть во внутреннюю механику отклонений внимания.

 

Практические задания для взрослых.

 

Задачка на внимание «Футбольный прорицатель».

Психолог: «В довоенные годы в Москве был известный футбольный прорицатель. Он называл счет любого футбольного матча до его начала и никогда не ошибался». Как вы думаете, возможно ли это такое?

(Ответ: счет любого матча до его начала 0:0).

 

Психолог: Это задачка-шутка для разминки и вы справились с нею на отлично. Так что можно приступить к более серьезным заданиям.

 

Упражнение  “Моментальная фотография”.

Цель тренировка концентрированного внимания.

Всем участникам игры предлагаю разместиться попарно на стульях друг против друга.  Один из них “фотограф”  «фотографирует» своего напарника, т. е. запоминает его позу, в чем он одет, аксессуары его костюма, украшения и т. д. «Выдержка» – 15 секунд. После этого «фотограф» закрывает глаза.  Во время короткой паузы происходят перемены в кадре. Напарник меняет на себе какую-нибудь деталь одежды, или снимает с себя украшение, берет в руки какой-либо предмет, меняет позу  или расположение на стуле. «Фотограф» открывает глаза, после чего он должен восстановить все в первоначальном виде (как было «на фотографии»). После чего роли «фотографа» и объекта “съемок” меняются. Меняется и «выдержка» – не 15 секунд, а 10.

 

Задания для детей 1-й, 2-й и 3-й групп сложности.

 

Упражнение (для детей 1-й группы сложности) «Что изменилось?»

Цель – тренировка концентрированного внимания.
Для тренировки детской памяти предложите ребенку внимательно осмотреть комнату и запомнить все, что в ней находится. Время запоминания 1 минута. Затем попросите его выйти на минуту и быстро что-то спрячьте или переставьте. Задание считается выполненным, если ребенок увидит произошедшее в комнате изменение.

 

Упражнение (для детей 2-й группы сложности) «Что изменилось?»

Задание такое же как и для 1-й группы сложности, но несколько сложнее: Время запоминания – 40 секунд. К тому же, когда ребенок выйдет на минуту из комнаты, надо быстро спрятать

или переставить не один предмет, а два. Задание считается выполненным, если ребенок увидит произошедшее в комнате изменение.

 

Упражнение (для детей 3-й группы сложности) «Что изменилось?»

Задание такое же как и для 1-й  и 2-й групп сложности, но еще сложнее: Время осмотра комнаты – 30 секунд. Когда ребенок выйдет на минуту из комнаты, надо быстро спрятать

или переставить три предмета. Задание считается выполненным, если ребенок увидит произошедшее в комнате изменение.

 

Психолог: На этом третья часть занятия закончена.

 

Переходим к четвертой, заключительной части занятия. Тема – «Восприятие».

 

Немного теории:

Восприятие теснейшим образом связано с мышлением, с пониманием сущности предмета наблюдения. Воспринимая предмет, мы мысленно называем его, определяем его общность с другими подобными предметами, тем самым классифицируя его.

Если мы видим незнакомый объект,  мы ищем в нем сходство со знакомыми нам объектами.

Судя по всему, это врожденная способность нашего мышления приводить полученные зрительные, слуховые и др. сигналы к определенному структурному порядку.

Восприятие складывается из набора свойств познавательных процессов:

* Порог восприятия –

* Объем восприятия – количество объектов, которое может воспринять человек в течение одной фиксации.

* Точность восприятия – соответствие возникшего образа особенностям воспринимаемого объекта.

* Полнота восприятия – степень соответствия возникшего образа особенностям воспринимаемого объекта.

* Быстрота восприятия – время, необходимое для адекватного восприятия предмета или явления.

Эти свойства, характеризуют продуктивность восприятия.

 

Психолог: На этом занятии представлено упражнение для взрослых, развивающее способность воспринимать большое количество объектов в течение одной фиксации.

 

Упражнение «Мелкие детали».

Раздаются картинки на которых изображены различные предметы, имеющие мелкие детали. Внимательно всмотритесь в эти картинки и запомните их.  Закройте глаза. Постарайтесь воспроизвести увиденное в мельчайших деталях. Чем больше деталей вы вспомните, тем лучше. На запоминание 1 минута. Начали.

Проверка результатов. Психолог берет одну из карточек и задает вопросы, выясняя, какие детали картинки запомнились.

Теперь поменяйтесь картинками со своим соседом справа. Повторим упражнение, но при этом несколько усложним его отвлекающими звуками. Постарайтесь при запоминании увиденного, отключать звуковые помехи. Начали.

Психолог включает магнитофон (звучит музыка).  На запоминание 1 минута.

Запомнили? Теперь закройте глаза. Постарайтесь воспроизвести увиденное в мельчайших деталях. Чем больше деталей вы вспомните, тем лучше.  На запоминание 1 минута. Начали.

Через минуту откройте глаза и проверьте себя.

Проверка результатов. Один из игроков берет карточку и задает вопросы, выясняя, какие детали картинки запомнились.

Снова поменяйтесь картинками со своим соседом. Повторим упражнение, но при еще в более сложных отвлекающих условиях. Постарайтесь при запоминании увиденного, отключать звуковые помехи. Начали.

Включите магнитофон (звучит музыка) и одновременно с этим начинает читать какой-нибудь текст.  (1 минута).

Запомнили? Теперь закройте глаза. Постарайтесь воспроизвести увиденное в мельчайших деталях. Чем больше деталей вы вспомните, тем лучше.  (1 минута). Начали.

Откройте глаза и проверьте себя.

Проверка результатов.

Согласитесь, без тренировки делать это упражнение было еще сложнее. Однако, по мере  натренированности вы научитесь “схватывать” глазами нужные вам предметы и явления в мельчайших деталях и в любой обстановке, используя при этом только зрительное восприятие, “отключив” слух, обоняние и осязание.

 

Задания для детей.

 

Упражнения для детей всех категорий сложности теже, что и для взрослых «Мелкие детали».

Однако, для каждой категории сложности подбираются картинки  соответствующие данной возрастной группе. Следует учитывать, что при подборке картинок для разных категорий сложности, величина и количество деталей у детей 7-8 лет будет меньше чем у взрослых, у детей 5-6 лет меньше чем у детей 7-8 лет, а детей  3-4 лет меньше чем у детей 5-6 лет.

 

Психолог: на этом наше первое занятие закончено. Спасибо. До следующей встречи.