ЗАНЯТИЕ ВТОРОЕ

Психолог: Как мы и договаривались, каждое занятие мы будем начинать с приведения организма в рабочее состояние.

 

Немного теории:

Состояние релаксации.

От умения расслабляться в течение дня зависит наше самочувствие. Человек, чье тело находится в физическом напряжении, закрепощен и душевно, и его взаимоотношения с внешним миром зачастую тоже натянутые.

В жизни человека всегда присутствовала напряженность, без этого не обойтись.

Жизнь без нее невозможна. Человек по-разному реагирует на состояние напряженности.

Очень многие носят „маску”, то есть закрепощены духовно. Порой это проявляется у них и в напряжении мышц. Такую напряженность можно снять специальными упражнениями.

Тот, кто умеет расслабляться в ходе аутотренинга, экономит силы и калории. Он живет экономичнее, чем „зажатый” человек.  Тот, кто умеет правильно расслабляться, забывает о своих природных страхах. Уменьшается потребность во сне, дискомфорт от неудобной позы. Человек сидит так свободно, что утомление от сидения приходит значительно позже. Глубокое расслабление придает ощущение комфорта.

Необходимо неоднократно в течение дня проверять, действительно ли вы расслаблены и поступать так, будто вы действительно находитесь в расслабленном состоянии.

Методике сознательной релаксации в аутотренинге  надо научиться в собственных интересах и постоянно упражняться.

Прежде всего необходимо убедить себя, что аутогенную методику можно освоить. Любое сомнение в самом себе, в методе, в руководителе курса затрудняет осуществление намерений. Хорошо, когда вы относитесь к какому-то делу нейтрально, но намного лучше, если вы настроены к нему положительно. Предпосылкой является внутренняя готовность, побуждающая заняться аутотренингом. Убедительная мотивация, стоящая выше любых внутренних сомнений и устраняющая любую неуверенность в себе – лучшая гарантия быстрого освоения аутотренинга.

 

Психолог: Переходим к практическим заданиям.

 

Упражнение «Успокоение»

Психолог: Задача этого упражнения – сосредоточение на спокойствии. Оно достигается сужением сознания, фильтрацией внешних ощущений, подавлением внутренних раздражителей.

Сядьте поудобнее. Откиньте тело на спинку стула. Закройте глаза и расслабьтесь. Дышите спокойно, глубоко. Мысленно или вслух произносите слова:

– Я совершенно спокоен (3-4 раза).

– Я совершенно спокоен и расслаблен” (3-4 раза).

Если вы перед занятиями вы  нервничали или были возбуждены, то рекомендуется повторить это упражнение, при этом необходимо представлять, что желанное спокойствие уже наступило. Далее следует ожидать наступления покоя.

Разумеется, вы должны верить в метод, в самого себя и в аутотреннинг. Необходимо быть внимательным, не слишком наблюдать за своим состоянием и не пытаться оценивать свои успехи. Нужно вести себя пассивно, не включая волю. Иногда, например, когда вы не можете отделаться от навязчивых мыслей и желаний, рекомендуется продлить упражнение повторяя:   – Я полностью отрешен. Я спокоен. Я совершенно спокоен и расслаблен (4-6 раз).

«Методические пояснения и рекомендации»

При выполнении этого упражнения расслабляется мускулатура и происходит гармонизация нервной системы. Организм переходит от беспокойной фазы к фазе восстановления, что является главной целью аутогенной тренировки.

 

Психолог: Теперь, когда, надеюсь, вы смогли отрешиться от внешних раздражителей, сделаем второе упражнение. Оно поможет активно включиться в работу.

 

Упражнение «Напряжение после расслабления»

Психолог: Встаньте прямо, поднимите руки вверх, поднимите голову, посмотрите на свои руки. Теперь поднимитесь на носочки. Сильно потянитесь, как будто вы должны забросить тяжелую сумку на верхнюю полку. Напрягите все тело. Сильно-сильно! Продержитесь в таком положении секунд 7-10, а затем расслабьтесь. Не так-то просто сразу расслабить тело, а вот после сильного напряжения это сделать легко.
Повторите это упражнение 3-5 раз. Оно очень хорошо снимает скованность.

На этом первую часть нашего занятия можно считать законченной.

 

Примеры аутогенной тренировки для детей всех 3-х категорий сложности.

 

Задание для детей 3-й категории сложности.

 

Упражнение (в группе или индивидуально) «Мороженое»

Психолог: Садитесь поудобнее на стуле. Расслабьтесь. Я знаю, что все вы любите мороженое. А теперь вообразите, что вы побывали в гостях у Снежной королевы. Замерзли и сами стали похожи на мороженое… Тело, руки, ноги, голова скованы холодом. Брр… Но тут пришел к вам добрый волшебник и сказал: “Закройте глаза! Положите руки на колени. Вам удобно, вам ничто не мешает. Сейчас начнем оттаивать. Согреваются и оттаивают пальчики ног, согреваются и оттаивают ступни, согреваются и расслабляются колени. Тепло идет от пальчиков ног вверх, ноги теплые, они расслабляются… Согреваются пальчики рук. Пальцы расслабляются. Согреваются и расслабляются ладони. Согреваются и расслабляются кисти рук. Тепло от кистей идет к локоткам. От локотков тепло идет к плечам. Руки теплые, руки расслабились. Нам тепло. Тепло идет по всему телу, от живота поднимается к груди, шее. голове. Лицу жарко, лицо расслабилось, рот приоткрылся, голова повисла”. Растаяло мороженое, растеклось сладкой лужицей по полу. А теперь потянитесь вперед плечиками, откройте глаза!

 

Второе упражнение, которое поможет детям активно включиться в работу.

 

Упражнение (в группе или индивидуально) «Эскимо».

 

Психолог: У вас на столе бумага, цветные карандаши и фломастеры. Придумайте обертку для мороженного-эскимо. Для этого на листе бумаги слева нарисуйте человечка, которому очень холодно. Справа  нарисуйте человечка, которому очень жарко. А по середине — волшебника. Начали…

Вы молодцы! Из вас получилось отличная обертка для мороженого.

 

Задание для детей 2-й категории сложности.

 

Упражнение (в группе или индивидуально) «Волшебная прогулка-2»

Психолог.  Сегодня мы отправимся в путешествие на ковре-самолете. Чтобы ковер-самолет мог подняться в воздух, нужно расслабиться. Вы умеете это делать? Лягте на спину. Закройте глаза. Представьте себе, что вы лежите на мягком пушистом ковре. Отдыхайте… Ковер, на котором вы лежите, не простой ковер, а волшебный. Ковер-самолет. Он медленно поднимается вверх. И вы уже летите. Вы пролетаете над огромным озером, над ним и над вами кружат чайки. У берега качаются на волнах лодки, вы летите дальше… Ковер медленно опускается на землю. Вы в цветущем саду. Вокруг много цветов, они кивают вам своими головками. Вы идете по тропинке сада. Вы вышли на лужайку. Дети играют в мяч. Мяч катится к вашим ногам. Вы поднимаете мяч, высоко подбрасываете его вверх, и мяч летит вверх. Но что это? Вы тоже летите. Летите сами. Без ковра-самолета. Вы раскинули руки. Вы парите как птица. Вот знакомое озеро, чайки приветствуют вас, машут крыльями. Рыбак сидит в лодке. Смотрит на вас, машет вам рукой. Вы летите дальше. Вот и наш детский сад…

Прилетели. Можно открыть глаза.

 

Второе упражнение, которое поможет детям активно включиться в работу.

 

Упражнение (в группе или индивидуально) «Мы пролетали над…».

Все дети садятся за стол.

Психолог: У вас на столе бумага, цветные карандаши и фломастеры. Нарисуйте, что вы видели время своих волшебных «полетов».

 

Задание для детей 1-й категории сложности.

 

Упражнение (в группе или индивидуально) «Волшебная прогулка-1»

 

Психолог.  Сегодня мы отправимся в путешествие на ковре-самолете. Чтобы ковер-самолет мог подняться в воздух, нужно расслабиться. Вы умеете это делать? Лягте на спину. Закройте глаза. Представьте себе, что вы лежите на мягком пушистом ковре. Отдыхайте… Ковер, на котором вы лежите, не простой ковер, а волшебный. Ковер-самолет. Он медленно поднимается вверх. И вы уже летите. Над вами в голубом небе бегут облака. Одно облако похоже на пушистого зайчика… Другое совсем маленькое облако, похожее на белого котеночка… Вы медленно опускаетесь на землю… Котенок спешит за вами. И вот вы здесь, в комнате. Теплый котенок лежит у вас на животе, мурлычет. Слушайте, как он мурлычет. Погладьте его правой рукой нежно. Теперь погладьте его левой рукой.  Возьмите котенка в руки. Ласково. Сядьте, усадите котенка рядом с собой. Погладьте его по головке. Откройте глаза. Потянитесь.  Надеюсь, что прогулка вам понравилась.

 

Второе упражнение, которое поможет детям активно включиться в работу.

 

Упражнение (в группе или индивидуально) «Облачный котенок».

Все дети садятся за стол. Психолог: У вас на столе бумага, цветные карандаши и фломастеры. Нарисуйте свое облако «Котенок».

 

Итак, аутогенная тренировка закончилась и, я надеюсь, все уже готовы приступить к работе.

 

Переходим ко второй части занятия. Тема —  «Развитие памяти».

 

Немного теории:

История сохранила для нас огромное количество случаев феноменальной памяти человека. Так, например, древнеримский историк Плиний писал, что персидский царь Кир знал по имени каждого солдата своей огромной армии. Известный римский философ Сенека мог безошибочно повторить до 2000 не связанных между собой слов. Выдающиеся шахматные гроссмейстеры, как правило, помнят все сыгранные ими турнирные партии, не говоря уже об огромной литературе в этой области. Кыргызский эпос «Манас», содержащий до полумиллиона поэтических строф, сохранился до наших дней благодаря исключительной памяти народных сказителей — манасчи, в большинстве своем никогда не знавших грамоты.

Как видно из этих примеров, проявления памяти носят чрезвычайно разнообразный характер в зависимости от состояния, способностей и рода занятий человека. Отсюда следует, что память — это не просто слепок былых событий, а динамичный комплекс принципиально близких механизмов, избирательно проявляемых у разных людей в силу генетических, профессиональных или иных факторов.

Так что же такое память? Какие процессы лежат в основе этого явления и что определяет ее совершенство или недостатки?

Отвечая на эти вопросы, можно сказать, что память в самом общем ее понимании — это запечатление, хранение и воспроизведение информации, воспринимаемой органами чувств или рождающейся в процессе интеллектуальной деятельности.

Главное правило: чтобы развить память, ее надо развивать. И это не тавтология, не «масло масляное». Ведь многие хотят сначала улучшить память, а уже потом начать ее применять. Ничего не выйдет. Только все время тренируя, нагружая и используя память, все время запоминая, воспроизводя запомненное раньше и вновь запоминая, можно совершенствовать свою память.

 

Практические задания для взрослых.

 

Психолог: На прошлом занятии вы выполняли игры, чтобы научиться запоминать не механически, а при помощи логических, образных и ассоциативных связей. Сегодня мы предложим  упражнения, которые ставят теже задачи.

 

Игра «Группы поэтических образов».

Психолог раздает комплекты из 15-20 карточек со словами, по возможности не связанными по смыслу и не похожими по звучанию. Например: “ночь” “осень”, “двор”, “фонарь”, “лес”, “день”, “караван”, “улица”, “небо”, “шум”, “туман”, “гусь”, “аптека”, «солнце».

Психолог: Ваша задача:  – разложите карточки по группам, облегчающих их запоминание. Каждый из вас вправе создать любое количество групп, позволяющих вам лучше запомнить эти слова. Наблюдательный участник игры может обратить внимание на то, что среди этих слов есть такие, которые можно объединить известными поэтическими строками. Вспомним Александра Блока: «Ночь, улица, фонарь, аптека…». Очень легко запомнить такую группу слов. Другие слова группируются в строки стихотворения Пушкина:

У небо осенью дышало,

Уж реже солнышко блистало,

Короче становился день,

Лесов таинственная сень

С печальным шумом обнажалась,

Ложился на поля туман,

Гусей крикливых караван

Тянулся к югу: приближалась

Довольно скучная пора;

Стоял ноябрь уж у двора.

Если кто-нибудь из игроков не вспомнить эти поэтические строки, не беда. Есть много других способов группировки для запоминания. Можно придумать небольшой рассказ, который объединил бы эти слова. Например: «Был солнечный осенний день. По улице катился караван автомобилей. Толпа зевак – лес рук поднятых в приветствии в небо –  шумно провожала автопробег. В последнем авто сидел Паниковский с гусем. Из двора с лаем выскочила собачка. Автомобили  дымили бензиновым туманом. От негого или от жары разболелась голова и я пошел в аптеку. Принял таблетки. Но голова перестала болеть только к ночи когда уже зажглись фонари.

После раскладывания карточек осуществляется непосредственное и запоминание, а затем воспроизведение слов.

 

Задания для детей 1-й, 2-й и 3-й групп сложности.

 

Для детей 3-й группы сложности.

 

Игра (в группе или индивидуально) «Кит и сигарета».

Детям раздаются карточки, на которых даны 25-30 пар названий предметов не связанных друг с другом, например: “кит” – “сигарета”, “слива”-“лампа”, “жук” – “облако” и т.п. Последовательно, прочитывая каждую пару слов, следует сформировать некоторые образы, необычные картинки, в которых бы причудливым способом сочетались бы эти два предмета. Каждую картинку следует представить себе как можно ярче, эмоциональнее. Например: плывет кит с сигаретой во рту, сигарета светит в сумраке, от неё подымается дым, похожий по цвету на огонек сигареты. Или на настольной лампе вдруг, как на дереве, созрели сочные, сладкие сливы. Или внутри сливы находится нить накала и она светит, как лампа.

После этого предъявляются на бланке или зачитываются первые слова каждой пары. Вторые слова. Надо вспомнить самостоятельно и записать. Затем предъявляются только вторые слова пары, по ним надо восстановить первое слово. Процедура повторяется через несколько дней после запоминания и заверяется анализом причин допущенных ошибок.

«Методические пояснения и рекомендации».

Это упражнение направлено на совершенствование приема создания ярких образов при запоминании текстового материала.

 

Для детей 2-й группы сложности.

 

Игра (в группе) «Фотоснимок».

Дети рассаживаются за столом так, что против одного сидят двое. Эти двое выкладывают на стол по три каких-нибудь предмета. Ребенок, сидящий передними в течении 20 секунд рассматривает эти предметы – «фотографирует» их. Затем отворачивается на несколько секунд. За это время двое других обмениваются одним или двумя предметами. «Готово». Необходимо отгадать, какие предметы переложили. 

После того, как большинство детей справятся с этим заданием, его усложняют. Против одного ребенка садятся трое и игра продолжается. На «фотографирование» дается 30 секунд.

Следующее усложнение заключается в том, что ребенок должен запомнить не только предметы, лежащие перед ним на столе и кому они принадлежат, но и обратить внимание на  одежду сидящих перед ним игроков. Потому что, когда он отвернется, поменяют местами или уберут не только какие-нибудь предметы на столе, но и какую-либо часть одежды.

Если выполнение этого задания окажется трудно выполнимым, вернитесь к варианту «два против одного». После многократного повтора этой игры и очевидного успеха в выполнения задания, можно попробовать сыграть «одному против трех».

 

Для детей 1-й группы сложности.

 

Упражнение (в группе и индивидуально) «Мишка косолапый»

Детям предлагают запомнить следующие слова: нога, медведь, лес, шишки, песенка, лоб. Перечень слов повторяют трижды, после чего просят назвать эти слова.  Веолятно с этим заданием справятся далеко не все. Попробуем им помочь. Для этого надо выучить такое стихотворение:

Мишка косолапый

По лесу идет,

Шишки собирает,

Песенки поет.

Шишка отскочила

Прямо мишке в лоб.

Мишка рассердился

И ногою – топ!

Когда стихотворение выучили, детям предлагают снова перечислить заданные слова. Результаты безусловно будут лучше. Когда же детям покажут картинку — иллюстрацию к  этому стихотворению, с заданием справятся все.

«Методические пояснения и рекомендации».

Эту игру можно варьировать многократно. Для этого надо сначала подобрать небольшое стихотворение, которое включало бы 6-8 слов и дальше проводить игру так, как было показано выше.

 

Психолог: А теперь небольшой перерыв. Отдохните, разомнитесь, погуляйте.

 

Перерыв 15 минут.

 

Психолог: Переходим к третьей части нащего занятия. Тема — Развитие внимания.

Немного теории.

Непроизвольное внимание — это как бы антивнимание, внимание невнимательного и постоянно отвлекающегося человека. Обычно непроизвольным вниманием овладевают сильные или неожиданные раздражители: громкий звук, яркие краски, резкие запахи. Однако каждый из нас в большей или меньшей степени способен противостоять вторжению этих крикливых гостей в свой внутренний мир и удерживать внимание на чем-то одном, если этого требует поставленная задача. Внимание, ставшее послушным слугой своего хозяина, — это произвольное внимание.

Невнимательный человек лишен не внимания, а контроля над вниманием. Приведенные в этой главе психотехнические упражнения направлены в основном на развитие произвольности, способности управлять вниманием. Однако, приступая к их использованию, надо помнить, что иногда невнимательность — это не результат слабого развития соответствующей психической способности, а признак переутомления, высокой тревожности или низкой мотивации. В этом случае игры не будут лучшим способом исправления недостатка.

 

Психолог: Сгодня мы будем заниматься освоением процесса непроизвольного внимания.

 

Практическое задание для взрослых.

 

Игра (в группе) «Японская машинка»

Группа рассаживается в полукруг. Участники рассчитываются по порядку, начиная с любого места. Каждый получает небольшую карточку с обозначением номера, которую он прикалывает булавкой к одежле, так, чтобы ее видел психолог, которому присваивается номер «Ноль». Психолог начинает игру, задавая ее темп. Темп отбивается всеми участниками группы следующим образом: на счет «один» – удар ладонями обеих рук по коленям, на счет «два» – щелчок пальцами правой руки, на счет «три» – щелчок пальцами левой руки, на счет «четыре» притоп парвой ногой, «пять» – левой. Психолог начинает игру, произнося свой номер «Ноль». И добавляет к нему номер движения. Например: «Ноль – один». Это значит, что все выполняю движение под номером «один» – удар ладонями по коленям. Затем преподаватель говорит «Ноль-три». Все меняют движение. Так продолжается секунд 20-30, после чего подается команда «Восемь — два». Это означает, что все должны остановиться и движение выполняет только участник под номером «8». И так далее. Участник, допустивший ошибку в выполнении задания, прекращает игру.

Ошибками считаются:

  1. сбой темпа
  2. выполнение движение не названного участника
  3. задержка болше чем на секунду выполнения движения названного участника
  4. невыполнение движения после команды «Ноль».

Возможно усложнение игры путем убыстрение ее темпа

Еще один вариант усложнения игры.  Участникам игры присваиваются номера устно и не по порядку а вразброс. Психолог начинает игру и называет первого участника, после чего тот, после выполнения движения, называет следующего участника с обозначением его номера. Сложность заключается в том, что после выбывания игрока, его нельзя приглашать к игре. Это тоже считается ошибкой.

Игра превращается, когда в кругу остается 2-3 участника. Они и объявляются победителями.

Методические рекомендации:

Это задание прежде всего на собирание внимания. Невозможно выполнить все требования игры, не сосредоточившись на ее условиях, на ситуации «здесь и сейчас». Кроме того, это задание – на умение ориентироваться в окружающих условиях (выбывшие игроки) в ситуации ограниченного времени (заданный темп) и, наконец, это задание – на установление контакта между членами группы. Наблюдая за выполнением упражнения, можно выделить лидеров группы, пары взаимодействия, пары «антагонистов». Интересно также проследить за интонациями, с которыми называются номера.

 

Практическое задание для детей 3-х групп сложности.

 

Для детей 3-й группы сложности.

 

Упражнение (в группе или индивидуально) «Игра слов».

В каждом из предложенных слов нужно найти спрятавшееся в нем слово. Например: волк (вол, кол), смех (мех), столб (стол, лоб, болт), полк (пол, кол), коса (оса, сок), зубр (зуб, бур), мель (ель, мел, ем), удочка (дочка, куча, чудак), набор (бор, роба, бар, раб, нора, рано), дорога (рога, гора, ор, дог, год, город, дорог, град, род), укол (кол, лук), олень (лень, ноль, ель), китель (кит, ель, лет, киль), пирожок (рожок, рок, пир, жир, жирок, жор, порок, прок). Время на выполнение упражнения — 5 минут. После этого первый ребенок зачитывает свои спрятанные слова и все, у кого они встречаются, вычеркивают их в своих записях. Затем зачитывает свои спрятанные слова следующий ребенок. Все, у кого они встречаются, вычеркивают их в своих записях. Итак до последнего ребенка. Побеждает тот, у кого осталось больше всех слов.

 

Для детей 2-й группы сложности.

 

Упражнение (в группе) «Найди букву».

Ребенку предлагается любой печатный текст. Нужно вычеркивать или подчеркивать определенно заданную букву. После выполнения упражнения, правила усложняются. Задаются не одна буква, а две. Одну из них нужно обводить в кружочком, другую отмечать квадратиком. Затем еще сложнее — не две буквы, а три. Третью надо отмечать  треугольником. Продолжительность занятия 5 минут. Побеждает тот, кто раньше всех выполнил задание и при этом сделал меньше всех ошибок. Если число пропусков больше четырех, то концентрация внимания у ребенка слабая и упражнение следует повторять многократно, пока результаты не станут удовлетворительными.

 

Для детей 1-й группы сложности.

 

Упражнение (в группе) «Кто плавает, а кто летает?»

Детям раздаются карточки, на которых изображены 20-25 разных животных.

Психолог: Перед вами на карточках разные животные. Одни из них ходят по земле, другие плавают, третьи — летают. Я буду задавать вам вопросы, а вы мне будете отвечать, какие из них так или иначе передвигаются. Посмотрите внимательно.

На ознакомление отводится  2 минуты.

Психолог (называет одного из детей): Скажи мне, кто из них летает? (После ответа задает вопрос другому). А кто плавает?  (После ответа задает вопрос третьему).

Если дети отвечают быстро и без ошибок, упражнение повторяется в несколько усложненном виде. Детям надо найти на картинках животных которые не только плавают, но и летают, а также не только плавают и летают, но и ходят по земле.

Психолог (называет одного из детей): Скажи мне, кто из них летает и плавает? (После ответа задает вопрос другому). А кто летает, плавает и ходит по земле?

Если дети долго решают поставленную задачу, упражнение повторяется но уже с другими карточками, на которых изображены домашние и дикие животные. В этом упражнении детям следует определить «Кто где живет — дома или в лесу». Порядок проведения задания тот же, что и в предыдущем задании.

 

Психолог: Переходим к следующему разделу нашего занятия — Восприятие.

 

Но перед этим короткая пауза для отдыха. Юмористическая пауза.

 

Афоризмы об умных и глупых:

Умный мужчина всегда поймет женщину, что бы ей ни пришло в голову!

Понимаем, что делаем глупость, не дураки!

Прежде чем сделать глупость — хорошо подумай, как лучше ее сделать!

Все люди делают глупости, но только умные люди находят им оправдание.

Умные люди не понимают того, что понимают дураки.

Если подчиненный дуб, то пилить его бесполезно.

Если взялся за ум, значит, доигрался.

Для озарения не обязательно дожидаться пожара.

Чтобы проблема не так волновала, дурак создает себе еще десять проблем.

Скромность идет всем, просто к дураку подойти боится.

 

Психолог: Передохнули? Тогда продолжим работу.

Немного теории.

Стимулом восприятия может стать всё, что интересует нас в данный момент и может быть воспринято — всё, что можно увидеть или услышать, потрогать, попробовать на вкус, понюхать. Кроме того, нельзя забывать и о нашей способности ощущать движения рук и ног, а также изменения в положении тела по отношению к объектам восприятия.

Предположим, мы собираемся изучить пейзаж, чтобы изобразить его на холсте. Мы находимся в парке. Наше внимание могут привлечь самые разные стимулы: лёгкий ветерок играющий в листве деревьев; лодки на пристани небольшого пруда, неподалёку качели, на которых раскачиваются двое мальчишек, лоток с мороженным, пара влюбленных, идущих по дорожке парка и т.д. Всё это-стимулы окружающей среды, которые выступают в качестве отправной точки для процесса восприятия пейзажа задуманной картины.

Мы фокусируемся на стимулах, которые обладают некоторой новизной для нас. Мы концентрируемся на лодках, которые привлекли наше внимание.

На этом этапе восприятия будет преобладать визуальный процесс, связанный с восприятием цвета, формы, ракурса, освещенности объекта.

Восприятие подразумевает не только осознание стимулов. Нашему мозгу необходимо классифицировать и интерпретировать то, что он воспринимает. Наша способность интерпретировать информацию, получаемую в процессе восприятия, и придавать смысл, значение объекту — и есть следующий элемент.

Так, находясь в парке и наблюдая за лодками, на данном этапе мы понимаем, что это лодки и что они плавают на воде. Как выглядят эти лодки, как выглядит вода в это время. Как отражаются лодки в этой воде. Этап узнавания является неотъемлемой частью восприятия.

Последний этап процесса восприятия предполагает какое-то действие в ответ на стимул воспринимаемой среды — мы можем повернуть голову для того, чтобы удобнее было рассматривать лодки, или, посмотреть, как отражаются в воде деревья на берегу,  что-то ещё, что поможет затем занести на холст свои впечатления.

 

Психолог: На первом занятии были представлены упражнения, развивающие способность воспринимать большое количество объектов в течение одной фиксации. Сегодня — будут упражнения,  развивающие восприятие форм,  структуры,  строения (архитектоники) пространства, пластики,  композиции,  перспективы.

 

Практические упражнения для взрослых.

 

Игра (в группе) “Рождение картины”    

Одному из участников предлагается стать, в центре площадки и принять любую, пусть самую несуразную, позу. Он может использовать любые аксессуары, любой реквизит.  Это должна быть застывшая картинка. Естественно, ему необходимо все это каким-либо способом оправдать. Оставшаяся группа разбивается на две части – левую и правую. На счет «раз» от каждой части по одному человеку ПРИСТРАИВАЮТСЯ к первой картинке. На счет «два» еще двое и так далее, пока в каждой группе не останется по одному человеку. Каждый из них должен назвать образовавшуюся картину и объяснить, чем мотивировано это название. Игра повторяется несколько раз. Счет и ритм счета задает психолог.

Методические примечания.

При оценке этого упражнения необходимо учитывать насколько точно участники смогли пристроиться к постоянно меняющейся композиции, насколько оригинально они находят себе место в общем действии (экспозиции) не нарушая его.

 

Упражнения для детей 3-х групп сложности.

 

Упражнения для детей 3-й группы сложности.

Для детей этой категории сложности можно использовать ту же игру, что и для взрослых.

 

Упражнения для детей 2-й группы сложности.

 

Игра (в группе) «Настроение-1 »

По середине площадки обозначается лентами или рейками «ручеёк». По обе стороны ручейка находятся две группы детей. Это злые кошки. Они дразнят друг друга, злятся друг на друга. По команде встают в центр ручейка и превращаются в добрых кошек ласкают друг друга, говорят ласковые слова. Далее анализируем возникшие чувства.

Продолжение игры в «Настроение».

Ведущий игры: Все дети становятся на одну сторону «ручейка». Ведущий выбирает одного из детей и предлагает ему перейти «ручеек». При этом, он должен изобразить какое у него

настроение: радостное, грустное, он чего-то боится или, наоборот, злое агрессивное и пр.

«На что похоже его настроение?» – спрашивает ведущий игры. Дети отвечают. При этом хорошо, если они находят этому настроению соответствующий образ. Например, «злое как у тигра», или «дорое как у солнышка» и т. д. Ведущий просит прейти «ручеек» другого ребенка и игра продолжается.

 

Упражнения для детей 1-й группы сложности.

 

Игра (в группе) “Настроение”.

«На что похоже моё настроение? – говорит ведущий игры, На белое пушистое облачко в спокойном голубом небе”.
 А теперь? – Ведущий меняет свой образ. – Правильно. Хмурое темное облачко».  Игра продолжается несколько раз на усмотрение ведущего.

 

Психолог: на этом наше занятие закончено. Спасибо. До следующей встречи.